co zrobić żeby

[...] mi żebym zrobił przerwę w treningach (trenuje BJJ) i smarowł miejsce Altixem, ale wydaję mi się, że zbytnio nie wiedział co mi poradzić. Czy mogę coś jescze zrobić, żeby przyśpieszyć regenerację? Czy np. Deca mogła by pomóc? Jak ktoś miał coś podobnego to niech piszę. Naprawdę BŁAGAM o pomoc, bo już mnie szlak trafia, że nie [...]

witam mam pytanko ostatnio mam nieodparta chec jedzenia czegos slodkiego nie wiem jak to powstrzymac moze jakiegos czegos brakuje mi w organizmie co mam zrobic zeby takie checi nie napadaly nie co jesc bo to silniejsze odemnie sie staje czasem pomocy !!!!

Witam. Planuje zrobic cykl na samym metenabolu 100tab, systemem : 2,3,3,3,2,1. I odnosnie teog mam pare pytan. Robilem z mlodu maly cykl na mecie (blad) ale sie nie cofnie tego. Z tego co pamietam to byla Alchemia. Wyskoczylo mi prawdopodobnie gino i niestey mi zostalo, rozmiar jest bardzo niewielki, ale jest. Tak wiec nolve brac od poczatku [...]

Siemka Mam pytanie. Zacząłem Brać omke , mam 18 lat i waże 76kg , cwicze juz koło 1,5 roku i wcześniej zjadłem 200 metki. Co moge zrobić, żeby zatrzymać efekt omki i jaką dietę mogł bym zastosować? Nie chciał bym stracić tego co wyćwiczyłem. Moge prosić o porady :)

[...] ... przez cały dzień ok 2200 kalori .. Na siłowni na początku mam 10 minut rozgrzewki na bieżni a potem 6 ćwiczeń siłowych plus po tym 30 minut bieżni .. Co mam jeszcze zrobić żeby powoli spadała moja waga ? oraz pomoże taki zestaw supli do spalania tłuszczy ? - Termogenik Olimp Thermo Speed - Aminokwasy Hi Tec BCAA Powder (TST) - Odżywka [...]

[...] się nie wrzucać w siebie śmieci. Moim problemem jest to, że ile bym nie jadł - nie tyję! Mogę chyba powiedzieć że jestem ektomorfikiem. Ale tu pojawia się pytanie: co mogę zrobić żeby przytyć te 5-10 kg przynajmniej? Niestety, nie mam czasu na regularną siłownię, dużo czasu zajmuje mi dojazd do szkoły i nauka. Staram się ćwiczyć w domu: pompki, [...]

[...] w życiu nie brałem żadnego wspomagania a czuje po tej redukcji, że moje libido jest "0" jak nie "-". Nie mam tak jak wcześniej, że mój " mały" jest gotowy zawsze i o każdej porze, teraz praktycznie w ogóle się do niczego nie nadaje. Czy wie ktoś może co mogę zrobić, żeby poprawić testosteron no i oczywiście te zwalone libido. Dziękuję za pomoc

Witam. cykl; 1-4 meta 25mg ed 1-8 omnadren 250mg e3d 1-8 deka 300mg e7d 8-10 prop 100mg e2d Moje pytanie dotyczy odbloku jak zrobic zeby bylo ok?a dokladnie kiedy hcg bo tego jeszcze nie brałem i nie wiem co i jak.chciałem 1000.i.u co 2dni,ale dokladnie kiedy z tym ruszyc??a kiedy clomid np.1,200 2dni-150 3dni-100...i reszta po50 razem 36szt. [...]

[...] się jak można w miarę szybko wyrzeźbić klatkę piersiową hantlami. Mam za sobą 6 miesięcy nieudanych prób wyrzeźbienia klatki piersiowej. ćwiczyłem co dwa dni po 6 serii i 14 powtórzeń z wagą po 5kg na hantlach robiąc rozpiętki. Za pomoc z góry dziękuję i proszę o dokładne wytłumaczenie co mam zrobić żeby szybko wyrzeźbić klatkę, triceps i biceps

Co zrobic cwiczenia zeby poszerzyc dolna czesc klatki ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: nie uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle,porecze Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: [...]

Witam! MAm pewnien problem, mam bardzo masywne uda (15 lat) i chodzi o to ze nie są tyle tłuste co umiesnione. kazdy mi mowi ze jstem ubity itd. co mam zrobic zeby troche spalić tłuszczu a zarazem zmniejszyc masę ud ?

[...] życia, ostro trzepalem kapucyna , po kilka razy dziennie . Przez całe liceum miałem niedowage ważyłem 50 kg , jakieś pół roku temu przytyłem do 64 kg i urosłem tylko marne 0,5 cm i nic więcej , teraz wruciłem do diety mięsnej i nic nieurosłem .Co mam zrobić żeby urosnąć te pare centymetrów i czy jest to jeszcze możliwe ?? Może jakieś suplementy??

[...] tarczycy obecnie przyjmuje EUTHYROX 150 mg i THyrozol 10 mg moje TSH wynosi 1,8 , trzymam diete z bilansem ujemnym chodzę na siłownie aeroby 4 x w tygodniu rower po 30 km w 1h 15 minut a pomimo tego nie chudne dodam do tego wszytskioego że jestem budowy endomorkika tłuszcz na tyłu ...... Prosze o pomoc co ma zrobić żeby schudnąć .

[...] 4s właściwe z progresem ciężaru stała liczba powtórzeń 4. Wiosło końcem gryfu 4s właściwe z progresem ciężaru stała liczba powtórzeń I tutaj nasuwa się pytanie co robić pierwsze? MC czy Podciąganie bo nie można robić MC po Podciąganiu a skoro zależy mi na podciąganiu niby powinno być pierwsze. Jak zrobić żeby było dobrze a nie było kontuzji?

Co mam zrobić żeby cię dostać do legi cudzoziemskiej????????????????? Ile legionista zarabia???????????????? Ile trwa kontrakt??????????????????? I gdzie mam się zgłosić???????????????????? I co będzie należało do moich obowiąsków jak już zostanę legionistą?????????????????????????????????

Witam. Mam 21 lat i 166cm. Od wrzesnia zaczelem sie odchudzac i z 98kg zszedłem do 75-76 kg. (jadalem tylko sniadanie i obiad, a w weekendy jak jestem w domu to jem 3 posiłki, nie jem slodyczy i nie pije napoi gazowanych,). Moj problem polega na tym, ze na brzuchu mam duzo tluszczu w porownaniu do reszty ciala(brzuch troche odstaje- chciałbym [...]

Mam powazny problem. Na silce siedze 3,5 miesiaca. Idzie bardzo dobrze. Juz cisne 100kg na klate. Obwody, zarys wszystko na plus. I nagle spadla na mnie wiadomosc jak grom z jasnego nieba. 15 torbieli na sledzionie. Prawdopodobnie pourazowych (przez 3 lata scigalem sie na kolarce, wiec bez kraks sie nie obylo i kilku polaman). Za 2 tyg. mam [...]

Witam,! Jestem chłopakiem mam 19 lat, mam 184 cm wzrostu i ważę 94 kg. Moim problemem są grube uda i odstająca DUPA, co mam zrobic żeby mieć płaską dupe i nie wyglądac jak gruszka? Pomocy, jakie ćwiczenia co jeść? Prosze pomóżcie ! OBWÓD UDA 69 CM OBWÓD PUPY 113 CM Zmieniony przez - Operator Myszki w dniu 2015-03-19 23:44:10

[...] dobrze, jestem dosc duzy. Jednak od jakiegos czasu wrocilem do mojej dawnej pasji ajka jest pilka nozna. Probem w tym ze moje łydki przy szybkich i intensywnych sprintach, hamowaniach i ogilnie grze, bardzo szybko "puchną" jak po dobrym treningu. Prosze o jakas porade co moge z tym z zrobić, zeby móc normalnie biegac caly mecz?! Bardzo dziekuje.

Otóż mam 13 lat. Trenuje nie cały rok street workout. Co mam zrobić żeby moja klatka była symetryczna? /SFD/Images/2016/5/15/2ee98d2754284e79bf279c8c6664ebca.jpg